鼻づまりを一瞬で簡単に解消する方法

鼻づまりってつらいですよね。

息苦しくてツライし、気になって集中できないし、イライラします。

そんな鼻づまりを一瞬で簡単に解消する事ができる方法があります。

本当に鼻がスッキリしますので、ぜひやってみてくださいね。

では、詳しいやり方について説明しますね。



まず、大きく深呼吸して下さい。

大きく息を吸ったら、ゆっくり息を吐き切って下さい。

息を吐ききったら、鼻をつまんで息を止めます。

その状態のまま、顔を上下にゆっくり動かします。視線が自分のへそと天井を往復する感じです。

だいたい往復5秒くらいのスピードでOKです。この動きを息がもつ限界まで続けて下さい。



手を放してみるとびっくり!鼻がメチャクチャ通ってます。

こんなに簡単な方法なのにすごく効果があるので私も重宝してますよ。

もし1回でうまくいかない場合は2,3回やってみて下さいね。

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