こむら返りの原因と対処法

こむらくだ
日中や夜中に突然こむら返りが起こった時のあのピキーンという痛み本当につらいですよね。

私も長年悩まされてきました。

健康器具やサプリメントなど色々試してみましたが全然ダメ。全く良くなりませんでした。



ほとんど諦めかけていたんですが、この悩みを友人に相談したら「この方法は試した?」とある方法を教えてもらいました。

実はその友人もこむら返りで悩んでいたそうで、その方法を試したらピキーンとすることがなくなったと言うのです。

まさかと思ったのですが、わらにもすがるような気持ちで私も始めてみたんです。

そしたら、ピキーンと来ることが徐々に減ってきて、今では全く起こらなくなりました。

同じようにこむら返りで悩んでいる方もぜひこの方法試してみて下さい。

⇒私がこむら返りの悩みから開放された方法はこちら


こむら返りの原因

そもそもどうしてこむら返りが起こるのか、その原因をご存知ですか?

主な理由としては、この3つがあげられます。

・ミネラル不足
ミネラル不足になると、体を動かすあらゆる伝達がうまく行かず、ピキーンになりやすくなります。また、興奮しやすくもなるので寝付きも悪くなってしまいます。

・水分不足
水分が少なくなると身体のめぐりが悪くなります。すると、体を動かす機能が酸欠になってしまいピキーンになりやすくなってしまいます。

・運動不足
運動不足になるとスムーズに体を動かしにくくなり、めぐりを悪くしてしまいます。


こむら返りの対処法

上記で上げた原因に対処するために必要なのは、バランスの良い食生活と適度な運動です。

塩分を控えて、マグネシウムを積極的に摂ることがピキーンの予防に最適です。同時にこまめな水分補給をすることも大切です。

さらに、適度な運動やマッサージをする、湯船につかるなどをして身体のめぐりを良くすることもおすすめです。



とは言っても、毎日自炊してバランスの良い食事を作ったり、毎日運動するというのは正直大変です。

2,3日ならできるかもしれませんが、毎日続けるのはそれだけで疲れてしまいますよね。

なので、サプリメントを利用して必要な栄養を補ったり、身体のめぐりを良くすることをおすすめします。

サプリメントなら誰でも気楽に摂取できるので、続けやすいと思います。

私がおすすめするサプリメントは「こむらくだ」というサプリメントです。

実は、友人から教わった方法というのがこのサプリメントなんです。

ピキーン対策に重要なマグネシウムとカルシウムをタップリ配合しているし、ショウガやヒハツといった身体のめぐりを良くしてくれるものも配合しています。

本当にこむら返り対策のためのサプリメントで、これのおかげで日々を快適に過ごせるようになりました。

もし、こむら返りを本気でどうにかしたいとおもっているのでしたら、このサプリをぜひ試してみて下さい。きっといいことがありますよ!

こむらくだサプリメントの詳細はこちら



こむらくだ

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